PSYKISK OHÄLSA
Livet har toppar och svackor
Det är inget konstigt med det. Men ibland är det värre, en upplevelse som oroar och kanske skrämmer. Psykisk ohälsa innebär ofta en obehaglig känsla av att något är fel, något allvarligt. Ofta känner man inte igen sig och har kanske svårt att lita på sina egna beslut eller tankar. Det kan kännas svårt att se hur det ska bli bättre – är det så här mitt liv ska vara?
Det finns alltid något man kan göra för att må bättre – oavsett om man lider av oro, ångest, depression, stress, sömnproblem, relationsbekymmer eller låg självkänsla. Jag arbetar med psykoterapi och hjälper dig gärna.
Läs mer om olika former av psykoterapi här.
Lär dig mer några olika upplevelser av psykisk ohälsa här nedan.
Ångest och oro
Upplevelsen att något är fel! Det känns fel i hela kroppen och tankarna som sätter igång kan vara svåra att släppa.
Sömnbesvär
Upplevelsen att sömnen inte är den återhämtning som den borde vara är vanligare än man kan tro.
Mer om sömnens viktiga funktion.
Depression
De flesta av oss upplever någon gång att inte ha ork, lust, motivation eller att det som borde glädja inte gör det.
Mer om depression och vad som kan ge dig mer energi.
Stress
Upplevelsen att man inte räcker till, att orken börjar ta slut – som att vara trött i hjärnan.
Mer om stress, utmattning och vad du kan göra.
Relationsproblem
När känslan vi inte är lika stark, när något inte fungerar som det ska i relationen eller krisen är uppenbar.
Mer om relationsproblem och vad som kan hjälpa er.
Bekymmer på jobbet
Jobbet är en av de viktigaste faktorerna i våra liv – och det är inte alltid skönt att gå till jobbet. Ibland är det extra knepigt.
Mer om olika former av bekymmer på jobbet, och vad du kan göra.
Låg självkänsla
Upplevelsen av att inte tycka om sig själv, eller känna att man inte är värd att ha det ok.
Mer om låg självkänsla och vad som lyfta sig ur den.